Author: Lucas Agrela

Como redefinir seus hábitos de sono com a ajuda do seu smartphone

A internet traz uma quantidade quase infinita de conteúdos: redes sociais, vídeos, e-mails, músicas… Mas toda essa quantidade de informação pode ser tão atraente que você tenha se habituado a sacrificar algumas horas de sono só para terminar de assistir àquele seriado empolgante. Em um dado momento, você vai sentir que precisa dormir mais, dormir melhor para que seja possível acordar pela manhã com disposição. Alguns aplicativos para smartphones podem te ajudar a redefinir os seus hábitos de sono. Confira nossa seleção a seguir e escolha o que for mais interessante para você.

1 – Sleep Cycle 

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Famoso, o Sleep Cycle talvez já tenha sido motivo de uma conversa entre amigos. Usando o sensor de movimentos do smartphone, o acelerômetro, o aplicativo detecta a sua movimentação na cama e mostra quanto de sono profundo ou leve você teve durante a noite Para que isso aconteça, é preciso colocar o celular embaixo do lençol, perto do travesseiro. Com essas informações, você pode medir seu desempenho na arte de dormir e, quem sabe, se motivar a passar mais tempo nessa relaxante atividade. O app tem versões para Android e iOS e possui um despertador inteligente. Ele escolhe, entre os ciclos de sono de 90 minutos, o melhor momento para que você acorde. Mas aí não vale pedir mais cinco minutinhos.

2 – MotionX 24/7

Este app pago para iOS (US$ 0,99) pode detectar as suas atividades físicas durante o dia, mas o principal recurso é o monitoramento de sono que se destaca. Você pode ativar não só o acelerômetro para identificar a sua movimentação na cama, mas também o microfone. Desta forma, é possível saber se você tem algum nível de apneia. Você também pode colocar metas de sono. Por exemplo, você pode escolher determinar que vai dormir 8 horas por noite e, então, ver ao final de uma semana qual foi a sua média. Para que o MotionX 24/7 funcione bem, coloque-o sob o lençol próximo do travesseiro.

3 – Sleep Genius

O app foi desenvolvido para melhorar a qualidade do sono dos astronautas da NASA. Especialistas em neurociência, ciência do sono, dos sons e da música participaram da sua criação. Um deles é Seth Horowitz, pesquisador do sono na agência espacial. O que o app faz, você deve estar se perguntando? Ele deixa músicas relaxantes tocando para te ajudar a dormir. As músicas têm o seguinte:

– Algoritmos neurosensoriais que ajudam a adormecer mais rápido;

– Batidas binaurais que treinam as ondas cerebrais a encontrar os estágios do sono por mais tempo durante a noite;

– Ruído rosa, bloqueia sons que possam interferir no adormecimento, relaxa a sua respiração e acalma as batidas do coração;

A versão gratuita do Sleep Genius oferece a função de despertador e uma opção de música relaxante, que pode ser selecionada para reprodução por 90, 180 minutos ou indefinidamente. O aplicativo tem versões para Android e iOS.

Outra dica que pode ser importante para aumentar o tempo que você passa dormindo é criar um alarme não só para acordar, mas também para estabelecer um horário ideal para ir para a cama. Afinal, é impossível deitar-se à 1h, acordar às 7h e ter como meta dormir por 8 horas.

Créditos de fotos:
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Como criar uma playlist na Deezer

A Deezer é um aplicativo que faz streaming de músicas. Ou seja, elas não ficam guardadas no seu computador, mas em um servidor da empresa, e você pode ouvi-las quando estiver conectado à internet. Até aí, legal, você provavelmente já o que eu acabei de escrever, mas criar uma playlist no serviço foi o que te motivou a clicar nesse link. Então vamos ao tutorial.

1 – Entre no site da Deezer em um computador.

2 – Clique em playlists e selecione adicionar nova.

3 – Feito isso, você pode definir se quer compartilhar a sua playlist ou deixá-la privada.

4 – Agora, pesquise as músicas que você quer adicionar a essa playlist e clique sobre elas com o botão direito do mouse. Vá até a opção adicionar a uma playlist e escolha uma das que você já tem.

5 – Pronto. Agora, o interessante é sincronizar essa playlist para que seja possível ouvir as músicas offline no aplicativo para smartphone. Isso é especialmente importante para não ficar sem ouvir música quando você entra em um túnel ou anda de metrô. Sem falar na economia do pacote de dados que isso gera… Enfim, escolha boas músicas e d(-_-)b.

O que é HDR?

Se o seu smartphone tem uma boa câmera, é possível que ele conte com um recurso chamado HDR, ou High Dynamic Range. Isso permite que você tire boas fotos, especialmente em ambientes externos. Conheça um pouco mais sobre essa técnica neste curto vídeo sobre o tema.

Conheça o USB-C, o futuro dos conectores

Desde a popularização dos pen-drives, na primeira década dos anos 2000, os conectores USB começaram a fazer parte da vida dos brasileiros. Ele estava nos teclados, notebooks e chegou também aos celulares. Mas você sempre precisou ter um cabo para vídeo, um para energia e mais um para transferir dados. Buscando uma unificação entre essas funções, o padrão USB-C foi definido em 2014 e começou a chegar a tablets no mesmo ano.

O Novo MacBook, da Apple, tem apenas um desses conectores, enquanto o Chromebook Pixel, do Google, tem dois. Até mesmo a Nokia usa o USB-C. Caso você não conheça, o tablet com sistema Android Nokia N1 é vendido na China, em parceria com a Foxconn, que é responsável por todo o processo de fabricação. Aqui vale um parênteses, uma informação adicional sobre a Nokia: em 2016, vence o embargo que a empresa tem com a Microsoft e ela poderá voltar ao mercado de smartphones.

Confira a seguir um vídeo rápido que explica mais detalhes sobre o USB-C.

Como transferir a agenda de contatos do iPhone para um celular Android

Durante muitos anos, o iPhone foi um popular aparelho por conta de seus recursos exclusivos e de seu ecossistema maduro. Mas o Android percorreu um longo caminho desde os seus primeiros dias e hoje já oferece quase tantos recursos (se não mais) do que os dispositivos da Apple. Com isso, a venda de smartphones Android cresce e, junto com ela, aumenta a procura por formas de como transferir conteúdos de um sistema operacional móvel para outro.

Neste artigo, vamos descrever como você pode poupar algumas horas da sua vida movendo a sua agenda de contatos de um iPhone para um celular Android.

Primeiramente, vá em icloud.com. Lá, faça login com o seu Apple ID (o mesmo do seu iPhone), vá até o aplicativo da agenda e selecione todos os contatos. Não se esqueça de usar atalhos de teclado como o Ctrl + A ou o Command + A, no caso dos Macs.

Feito isso, selecione: “Exportar vCard”, uma opção que fica no menu inferior esquerdo da tela e aparece quando clicamos no ícone da engrenagem. Com isso, um arquivo no formato .vfc será baixado para o seu computador.

Agora vem a parte final, que é tão simples quanto as descritas acima. Faça login na sua conta no Gmail, clique sobre o nomedo Gmail e, então, em contatos.

Lá, vá em “mais” e selecione “importar”. Você pode ser redirecionado para a versão antiga do Contatos e você precisará refazeros últimos passos, clicar em mais e em importar.

Aí, é só selecionar o arquivo .vfc que você baixou e pronto, seus contatos foram importados do iPhone para o seu smartphone Android.